Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CINE TE VINDECA?
STEROLI SI STEROIZI
Stretching - gambe - teorie
MANCAREA CARE TE INGRASA
CONSTIPATIA, O PROBLEMA FRECVENTA


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole ALEGE MISCAREA!
DECIZII RAPIDE, CARE TE SCAPA DE KILOGRAME
ABDOMEN MAI PLAT CU EXERCITII EFICIENTE
Chirurgia limitativa
HIPERPLAZIA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Îmbătrânirea articulaţiilor poate fi limitată Fierbinte
Îmbătrânirea fără probleme este despre a-ți păstra sănătatea și energia pe măsură ce anii...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI » Crunch la cablu
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI

Crunch la cablu


Crunch_la_cablu_35768.jpg

Asezati-va in genunchi cu spatele la aparat. Prindeti cu o priza in pronatie manerul cablului atasat scripetelui superior. Inspirati si rotunjind spatele, duceti pieptul catre coapse. Expirati in a doua jumatate a miscarii si mentineti muschii abdominali contractati cateva momente la final, apoi reveniti la pozitia initiala. Nu folositi greutati mari. Exercitiul poate fi efectuat si cu fata la aparat, atasand o sfoara de cablu. Este foarte important sa va concentrati atentia asupra tensiunii la nivelul muschilor abdominali.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii