Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam TOXINA BOTULINICA - ARMA BIOLOGICA SAU PRODUS DE UTILITATE?
SPECIFICITATEA ANTRENAMENTULUI AEROB
REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE
DIETA ATKINS - AVANTAJE SI DEZAVANTAJE
CREATINA + CAFEINA - O COMBINATIE DE EVITAT?


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CE SA MANANCI LA PRANZ PENTRU A SLABI
PROBIOTICELE, BACTERIILE BENEFICE
Alimentatia copiilor (emisiune la tv6.ro)
SARMALE
ANOREXIA NERVOASA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile scortisoarei Fierbinte
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente....
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI » Crunch la cablu
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI

Crunch la cablu


Crunch_la_cablu_35768.jpg

Asezati-va in genunchi cu spatele la aparat. Prindeti cu o priza in pronatie manerul cablului atasat scripetelui superior. Inspirati si rotunjind spatele, duceti pieptul catre coapse. Expirati in a doua jumatate a miscarii si mentineti muschii abdominali contractati cateva momente la final, apoi reveniti la pozitia initiala. Nu folositi greutati mari. Exercitiul poate fi efectuat si cu fata la aparat, atasand o sfoara de cablu. Este foarte important sa va concentrati atentia asupra tensiunii la nivelul muschilor abdominali.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 9512 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii