CIRCUMFERINTA GATULUI SI IDENTIFICAREA OBEZITATII INFANTILE

Masurarea circumferintei gitului copiilor poate oferi un mod rapid, simplu de a testa problemele lor de greutate, dupa cum sugereaza un studiu foarte recent.

Aceasta testare este recomandata in Statele Unite incepind cu virsta de 6 ani. Acum medicii folosesc de obicei indicele de masa corporala, IMC, pentru a detecta daca un copil (sau adult) este supraponderal sau obez. Dar IMC, care este proportia dintre greutate si inaltime, nu este un bun indicator cantitatii de grasime corporala.

Deoarece kilogramele datorate excesului grasimii corporale - mai degraba decit oasele mai mari sau o masa musculara mai mare - conduc la probleme pentru sanatate, cercetatorii au cautat moduri mai precise de a determina nivelul de grasime. O modalitate este masurarea circumferintei taliei, care se pare ca, dupa cum sugereaza studiile, este mai buna decit IMC singur in estimarea grasimii abdominale si riscurilor privind sanatatea, cum ar fi tensiunea arteriala crescuta, diabetul si bolile de inima, la adulti.

O alta tactica este masurarea circumferintei gitului - care, desi mai putin studiata, pare sa fie un marker potential al obezitatii si riscurilor de sanatate la adulti.

Studiul cel mai nou, publicat in Jurnalul de Pediatrie, s-a concentrat asupra intrebarii daca masurarea circumferintei gitului are vreo valoare in testarea copiilor privind kilogramele in exces si obezitatea.

IMC nu este un indicator precis al grasimii corporale, de aceea adaugarea masuratorii circumferintei gitului poate imbunatati depistarea obezitatii la copii. Si, comparativ cu masuratorile taliei, masurarea gitului poate de asemenea sa fie mai rapida si mai confortabila pentru copii, acestia putind ramine imbracati.
Circumferinta gitului este de asemenea mai constanta in comparatie cu dimensiunea taliei, care se poate umfla dupa o masa bogata, de exemplu.

In studiul amintit au fost masurate greutatea, inaltimea, circumferinta taliei si cea a gitului la peste 1000 de copii si adolescenti de virste intre 6 si 18 ani care erau programati pentru interventii chirurgicale. S-a constatat ca circumferinta gitului s-a corelat bine atit cu IMC, cit si cu marimea taliei la baieti si fete, la copiii de virsta mica si la adolescenti.

Cercetatorii au punctat de asemenea valorile "optime" pentru circumferinta gitului care au identificat majoritatea copiilor cu IMC mare. De exemplu, un baiat de 6 ani cu o circumferinta a gitului mai mare de 28,5 cm este de aproape 4x mai predispus la a fi supraponderal sau obez, bazat pe IMC, decit un baiat de 6 ani cu o circumferinta a gitului mai mica. Alaturi de ajutorul in testarea pentru obezitate, cercetatorii au subliniat ca masuratorile gitului pot fi de asemenea utile pentru depistarea copiilor cu risc de apnee in somn, o situatie patologica in care tesuturile din spatele gitului colapseaza temporar in timpul somnului pentru generand opriri si starturi repetate ale respiratiei. Obezitatea, in particular greutatea in exces in partea superioara a corpului, este un factor de risc.

Cercetatorii au constatat ca acei copii cu un IMC mare prezentau un risc relativ mare pentru anumite probleme post-chirurgicale, de exemplu aveau tendinta de a avea nevoie de mai mult timp pentru a se trezi din anestezie, deoarece medicamentele se concentrau in grasimea corporala. Pe viitor cercetatorii vor avea in vedere daca masurarea circumferintei gitului inaintea interventiei chirurgicale poate identifica copiii cu un risc mai mare pentru astfel de probleme.

Îmbătrânirea articulaţiilor poate fi limitată

25 Noiembrie 2024

Îmbătrânirea fără probleme este despre a-ți păstra sănătatea și energia pe măsură ce anii trec, astfel încât să te bucuri din plin de viață. E vorba de a avea grijă de tine, atât fizic, cât și emoțional, printr-un stil de viață echilibrat care include o alimentație sănătoasă, mișcare regulată și odihnă suficientă. Un aspect esențial este să rămâi activ social și mental.

Conexiunile cu ceilalți și implicarea în activități care îți stimulează mintea te pot ajuta să te simți conectat și împlinit. În plus, gestionarea stresului și a emoțiilor negative joacă un rol important, pentru că liniștea interioară contribuie la sănătatea ta generală.

Totodată, prevenția este cheia. Vizitele regulate la medic, controalele de rutină și adoptarea unor obiceiuri care să sprijine imunitatea te pot ajuta să previi problemele majore. Asta înseamnă și să fii deschis să înveți și să te adaptezi, inclusiv când vine vorba de tehnologie sau noi perspective asupra vieții. Îmbătrânirea fără probleme nu înseamnă să lupți împotriva timpului, ci să-l accepți cu grație, să ai grijă de corpul și mintea ta, și să te bucuri de tot ce ai realizat până acum.

Mic ghid de inlocuiri alimentare

18 Noiembrie 2024

Alegerile alimentare sănătoase joacă un rol esențial în menținerea sănătății și a stării de bine. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, oferă nutrienții necesari pentru energie și funcționare optimă a organismului.

Consumarea unei varietăți de alimente ajută la prevenirea deficiențelor nutriționale, iar limitarea zahărului, a grăsimilor trans și a alimentelor procesate poate reduce riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă. Alegerea porțiilor adecvate și hidratarea corectă completează un stil de viață sănătos, contribuind la un corp și o minte în formă optimă.

Cum previi degradarea creierului?

4 Noiembrie 2024

Menținerea sănătății creierului este esențială pentru o viață activă și echilibrată. Printre cele mai eficiente metode se numără o alimentație sănătoasă, somnul adecvat, activitatea fizică regulată și stimularea mentală continuă.

O dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3 și vitamine (cum ar fi vitamina B și E) sprijină funcțiile cognitive. Somnul de calitate ajută la consolidarea memoriei și la regenerarea celulară, iar exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui către creier, contribuind la o mai bună funcționare cognitivă. De asemenea, activitățile precum cititul, puzzle-urile, învățarea unei limbi noi sau practicarea unui hobby pot stimula creierul și pot preveni declinul cognitiv.

Menținerea unei vieți sociale active și gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, precum meditația, sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea mentală.