Masurarea circumferintei gitului copiilor poate oferi un mod rapid, simplu de a testa problemele lor de greutate, dupa cum sugereaza un studiu foarte recent.

Aceasta testare este recomandata in Statele Unite incepind cu virsta de 6 ani. Acum medicii folosesc de obicei indicele de masa corporala, IMC, pentru a detecta daca un copil (sau adult) este supraponderal sau obez. Dar IMC, care este proportia dintre greutate si inaltime, nu este un bun indicator cantitatii de grasime corporala.

Deoarece kilogramele datorate excesului grasimii corporale - mai degraba decit oasele mai mari sau o masa musculara mai mare - conduc la probleme pentru sanatate, cercetatorii au cautat moduri mai precise de a determina nivelul de grasime. O modalitate este masurarea circumferintei taliei, care se pare ca, dupa cum sugereaza studiile, este mai buna decit IMC singur in estimarea grasimii abdominale si riscurilor privind sanatatea, cum ar fi tensiunea arteriala crescuta, diabetul si bolile de inima, la adulti.

O alta tactica este masurarea circumferintei gitului - care, desi mai putin studiata, pare sa fie un marker potential al obezitatii si riscurilor de sanatate la adulti.

Studiul cel mai nou, publicat in Jurnalul de Pediatrie, s-a concentrat asupra intrebarii daca masurarea circumferintei gitului are vreo valoare in testarea copiilor privind kilogramele in exces si obezitatea.

IMC nu este un indicator precis al grasimii corporale, de aceea adaugarea masuratorii circumferintei gitului poate imbunatati depistarea obezitatii la copii. Si, comparativ cu masuratorile taliei, masurarea gitului poate de asemenea sa fie mai rapida si mai confortabila pentru copii, acestia putind ramine imbracati.
Circumferinta gitului este de asemenea mai constanta in comparatie cu dimensiunea taliei, care se poate umfla dupa o masa bogata, de exemplu.

In studiul amintit au fost masurate greutatea, inaltimea, circumferinta taliei si cea a gitului la peste 1000 de copii si adolescenti de virste intre 6 si 18 ani care erau programati pentru interventii chirurgicale. S-a constatat ca circumferinta gitului s-a corelat bine atit cu IMC, cit si cu marimea taliei la baieti si fete, la copiii de virsta mica si la adolescenti.

Cercetatorii au punctat de asemenea valorile "optime" pentru circumferinta gitului care au identificat majoritatea copiilor cu IMC mare. De exemplu, un baiat de 6 ani cu o circumferinta a gitului mai mare de 28,5 cm este de aproape 4x mai predispus la a fi supraponderal sau obez, bazat pe IMC, decit un baiat de 6 ani cu o circumferinta a gitului mai mica. Alaturi de ajutorul in testarea pentru obezitate, cercetatorii au subliniat ca masuratorile gitului pot fi de asemenea utile pentru depistarea copiilor cu risc de apnee in somn, o situatie patologica in care tesuturile din spatele gitului colapseaza temporar in timpul somnului pentru generand opriri si starturi repetate ale respiratiei. Obezitatea, in particular greutatea in exces in partea superioara a corpului, este un factor de risc.

Cercetatorii au constatat ca acei copii cu un IMC mare prezentau un risc relativ mare pentru anumite probleme post-chirurgicale, de exemplu aveau tendinta de a avea nevoie de mai mult timp pentru a se trezi din anestezie, deoarece medicamentele se concentrau in grasimea corporala. Pe viitor cercetatorii vor avea in vedere daca masurarea circumferintei gitului inaintea interventiei chirurgicale poate identifica copiii cu un risc mai mare pentru astfel de probleme.

Ortorexia, obsesia pentru alimentatia sanatoasa

5 August 2021

Ortorexia este o tulburare a comportamentului alimentar care presupune o obsesie nesanatoasa privind alimentatia sanatoasa.

Spre deosebire de alte tulburari de alimentatie, ortorexia pune accentul in principal pe calitatea alimentelor, nu cantitatea acestora si spre deosebire de anorexie sau bulimie, persoanele cu ortorexie sunt rareori interesate de scaderea in greutate.

In schimb, au o fixatie extrema legata de puritatea alimentelor, precum si o obsesie privind beneficiile unei alimentatii sanatoase.

Top 10 alimente pentru masa musculara

1 August 2021

Daca vrei sa ai un corp armonios si o musculatura puternica, pe langa antrenamente este nevoie de o alimentatie potrivita. Aceasta te va ajuta sa progresezi mai repede spre obiectivul tau, sustinand dezvoltarea muschilor si sanatatea organismului.

In acest video iti vom recomanda 10 alimente pe care sa le consumi pentru a-ti dezvolta masa musculara!

Daca ai nevoie de consiliere in nutritie sportiva, click aici.

Are nevoie un sportiv de o dietă specială?

30 Iulie 2021

Ce înseamnă o alimentație sănătoasă, echilibrată, în cazul unui sportiv de performanță? Care sunt principalele probleme în alimentația sportivilor și de ce nutriția este extrem de importantă în atingerea obiectivelor?

Am fost curioși să aflăm răspunsurile la toate aceste întrebări, așadar am stat de vorbă cu dr. Șerban Damian, nutriționistul Echipei Olimpice de Baschet Feminin 3x3 și fostul nutriţionist al Echipei Naţionale de Fotbal a României. Citește interviul pentru a afla multe informații interesante despre nutriție și sănătate.

Daca ai nevoie de consiliere in nutritie sportiva, click aici.

Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.