Sunteti aici :: Nutritie » CATE OUA POT SA CONSUM?
CATE OUA POT SA CONSUM?

- Calorii (kcal): 149.0
- Proteine (g): 12.49
- Carbohidrati (g): 1.22
- Grasime (g): 10.02
- Grasimi saturate (g): 3.1
- Colesterol (mg): 425.0
- Grasimi mononesaturate (g): 3.809
- Grasimi polinesaturate (g): 1.364
- Apa (g): 75.33
- Vitamina A (UI): 635.0
- Tiamina (mg): 0.062
- Riboflavina (mg): 0.508
- Niacina (mg): 0.073
- Acid pantotenic (mg): 1.255
- Vitamina B6 (mg): 0.139
- Acid folic (mcg): 47.0
- Vitamina B12 (mcg): 1.0
- Vitamina C (mg): 0.0
- Vitamina D (UI): 52.0
- Vitamina E (mg): 1.05
- Calciu (mg): 49.0
- Fier (mg): 1.44
- Magneziu (mg): 10.0
- Fosfor (mg): 178.0
- Potasiu (mg): 121.0
- Seleniu (mcg): 30.8
- Sodiu (mg): 126.0
- Zinc (mg): 1.1
Dr. Serban Damian

Acest articol a fost vizualizat de 110250 ori.
Goji - consuma acest fruct!
9 Mai 2022Goji este un fruct care a facut senzatie in ultimii ani, fiind parte din categoria asa-ziselor super-alimente, alaturi de kale, acai, chia, spirulina sau alge. Originar din China, acest fruct rosu-aprins a fost promovat insistent pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate.
Sunt insa justificate aceste calitati sau nu? Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul!
10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa
3 Mai 2022Îți propunem 10 obiceiuri pe care le poți integra în activitatea ta de zi cu zi, astfel încât să ai un stil de viață mai echilibrat. Deși sunt destul de simple, îți recomandăm ca pentru început să alegi doar 2-3 și să le pui în practică, pentru a-ți fi mai ușor să te acomodezi cu ele.
Dă-ți timp să le implementezi, nu porni de la premisa că va fi totul perfect de la început și îți vor ieși din prima. Ulterior, după ce acestea ți-au intrat în reflex, poți continua cu altele.
Ce este testarea cardiometabolica
1 Mai 2022Testarea cardiometabolică măsoară parametrii respiratori și parametrii cardiaci în repaus și în efort având ca intenție să verifice două aspecte importante: starea de sănătate a persoanei testate și nivelul de performanțe fizice, pentru că testul poate da niște informații foarte coerente și foarte utile, nu doar să știi cât de performant ești, ci și ce ar trebui să faci să devii mai performant.
Pe scurt, se măsoară gazele respiratorii la diverse trepte de efort după care putem să îl generăm în mod controlat în diverse feluri: fie pe o bandă de alergare, fie pe o bicicletă, fie pe un aparat de ramat și măsurăm acești parametri împreună cu pulsul.
Multumesc CSID.ro pentru realizarea acestui material!
Daca vrei mai multe informatii despre acest test de efort si apoi sa faci o programare, click aici https://www.superfit.ro/testari-performanta/testarea-cardiometabolica/
Adauga un comentariu Acest articol are 4 comentarii.
Un articol cu un mesaj total gresit. Cei care puneti astfel de articole si indemnati oamenii sa manance 3-4 oua dati dovada de neprofesionalism. Poate o documentare bazata pe studii nu ar cauza atata dezinformare (3-4 oua/saptamana?).
Pana la voi nu stiam ca exista un ou de gaina care are 100 grame. Poate era bine sa puneti 50 grame ca sa stabilim un echilibru corect. In general se gasesc cu greutati intre 45-65 grame.
Daca faci sport si nu ai o dieta curata, poti manca si 6 oua intregi pe zi, timp indelungat. Testat ;)
Wow ! Super interesant... uite ca s-a gandit cineva sa ne lumineze si pe noi :) Credeam ca sunt eu singurul ciudat care se gandeste la intrebarea asta :D
BTW, felicitari pentru noul site! Cred ca sunt primul care pune comentarii la un articol si sunt mandru de asta !
In ultima vreme tot mai multi oameni devin foarte interesati ...
Daca ai curiozitatea sa cauti pe Internet informatii despre aspartam, ...
In jurul subiectului "apa distilata - utilizare in culturism" au ...
Fiecare sportiv stie cat de importanta este masa dinainte de ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii