TRANSFORMA ZAMBETUL INTR-UN ELIXIR PENTRU SUFLET

Un stil de viata sanatos nu presupune doar o alimentatie corecta si comportamente benefice pentru organismul nostru. Cercetatorii au demonstrat faptul ca dezechilibrul emotional are efecte negative asupra corpului nostru. Un psihic bun, antrenat si prin exercitiul numit zambet, contribuie la cresterea imunitatii. Nu intamplator, atunci cand suntem nervosi sau deprimati, avem impresia ca ne simtim rau.

Ne intristam pe deplin si zambim fortat

In unele situatii, ni se pare absolut imposibil sa zambim. Este adevarat ca in viata fiecaruia exista momente tragice, dominate de tristete. Insa, de ce nu ne bucuram cu adevarat atunci cand se intampla ceva benefic? De parca tristetea este autentica, iat bucurie simulata.

De ce avem prejudecati fata de persoanele care zambesc des?

Mergand pe strada observi oameni cu fete posomorate, coplesiti de griji si tristete. Printre acestia, remarci ,din cand in cand, o persoana care nu se potriveste decorului citadin sumbru, desprins din poeziile lui Bacovia. Vei crede ca acel cineva este vesel doar datorita unei conjuncturi favorabile. Poate tocmai a aflat o veste buna sau se bucura de o dupa-amiaza libera. Apoi iti trec prin minte alte scenarii. Te gandesti ca are o viata mai buna decat a ta sau inca nu l-a incercat soarta. Mai exista o varianta: poate este superficial si nu il afecteaza nimic.Atunci cand trebuie sa judecam pe cineva sau sa ne dam cu parerea, nu ezitam sa o facem. Insa de ce nu privim lucrurile din alta perspectiva? O persoana care zambeste nu este neaparat multumita in totalitate de viata sa.. Ci doar a ales sa se bucure de ceea ce are.

Zambetul este o comoara pentru sistemul nervos

Numeroase studii realizate in ultimii ani au demonstrat faptul ca zambetul influenteaza starea psihica a oamenilor. Muschii faciali care declanseaza zambetul trimit o serie de semnale pozitive creierului.Astfel, sunt activate emotiile legate de starea de fericire, chiar si atunci cand schitam un zambet care pare a fi usor fortat.

Terapia prin zambet

In Thailanda a fost fondat Tao Garden, un centru de vindecare naturista, de catre maestrul taoist Mantak Chia. Unul dintre conceptele utilizate de sistemul Tao Universal este zambetul interior. Prin aceasta tehnica, sunt puse in miscare energiile Yin si Yang, care au efect benefic asupra organismului. Prin exercitiu sustinut, putem transforma energia negativa in una pozitiva. Principiul taoist nu presupune eliminarea energiilor negative, ci transformarea lor in unele constructive, pentru crearea armoniei dintre trup si suflet.

Zambetul reda chipului tau frumusetea interioara

Priveste-te in oglinda atunci cand zambesti. Vei observa ca ochii iti licaresc, iar chipul tau radiaza de frumusete. Desigur, nu vei deveni Afrodita sau Adonis, insa vei descoperi o persoana sublima pe dinauntru. Nu intamplator se zice ca oamenii cuprinsi de furie sau alte sentimente negative arata grotesc. Privirea incruntata, fruntea incretita si rigiditatea fetei ne transforma in fiinte respingatoare.

Zambetul tau ii poate bucura pe cei dragi

Persoanele apropiate sufletului tau rezoneaza cu starea ta de spirit. Daca esti suparat, fara pofta de viata, cu siguranta le vei transmite aceasta proasta dispozitie celor care se afla in preajma ta.

Atunci cand cineva drag iti face o surpriza, asteapta, in mod cert, sa iti citeasca bucuria pe chip. O multumire verbala nu poate egala un zambet sau un chip luminat de fericire. De aceea, trebuie sa aratam familiei, prietenilor cat de mult ii apreciem, chiar si atunci cand suntem tristi. In acest fel, le dovedim faptul ca ei au puterea de a ne inveseli, indiferent de ceea ce se intampla

Zambetul ne ajuta sa socializam mult mai usor

Persoanele care zambesc mai des par mai prietenoase, iar acest fapt duce la o viata sociala activa. De exemplu, cei care sunt in cautarea unui partener au sanse mai mari de a-si gasi perechea, stabilind mai usor noi legaturi. Daca zambim foarte rar dam impresia de respingere si aroganta. Cine ar dori sa abordeze o persoana care sugereaza ca nu vrea sa fie deranjata?

Zambetul poate fi o puternica arma de dezarmare

Tuturor ni s-a intamplat sa trecem prin situatii tensionate. Cand o persoana se indreapta plina de furie spre noi, ii putem infrana pornirea printr-un simplu zambet. Deoarece nu se va asteapta la un raspuns de acest gen din partea noastra, inevitabil va deveni mai calma. Reactionand la fel de violent, nu facem altceva decat sa ii amplificam mania. De asemenea, atunci cand cineva ne adreseaza o insulta, se asteapta la o reactie negativa din partea noastra. Scopul acesteia este de a ne provoca suferinta sau de a ne enerva. De ce sa ii dam satisfactie? Mai bine alegem sa zambim discret si sa ii demonstram ca vorbele sale nu valoreaza nimic..

Zambetul este o dovada a sperantei

Pledoariile pentru zambet pot parea, pentru unii oameni, simple afirmatii, pura filozofie. Insa zambetul este dovada faptului ca speranta inca exista inauntrul nostru, desi uneori se arata foarte rar.Aceasta ne da puterea de a lupta in continuare, indiferent ce se intampla. Chiar si persoanele cu o doza mare de pesimism se hranesc cu speranta, o resursa nelimitata si accesibila in orice moment.

Motive pentru a zambi sunt oriunde, trebuie doar sa le vezi

Cu un zambet nu se face primavara, dar poate fi un pas catre ea. Daca vom zambi mai des nu se va intampla nicio minune, insa cu siguranta ne vom simti mai bine. Si daca suntem plini de energie, avem resursele necesare pentru a da un randament cat mai bun.

Se spune ca oamenii de succes se concentreaza doar pe partea poztiva a lucrurilor. Bineinteles ca fiecare are nemultumirile sale. Insa nu trebuie sa le acordam atata importanta, incat sa ne dirijeze intreaga existenta. Asteptam sa dispara toata problemele, sa avem o viata "perfecta" pentru a putea zambi. In acest fel, nu facem decat sa traim cuprinsi de tristete si monotonie. Privim zambetul ca pe un act de cerere si oferta. Asteptam sa se intample lucruri minunate, incredibile pentru a putea rade. Dorim sa primim ceva pentru a fi fericiti. Daca nu se intampla tot ce vrem, refuzam sa mai zambim. Nu trebuie sa uitam un lucru: zambetul este darul de care te poti bucura doar daca ti-l oferi! Asa cum spunea si Voltaire "Sa radem, caci pana la urma cu asta ne alegem".

Cum ne organizam corect mesele

18 Aprilie 2024

Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.

Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in timp ce lucrezi de zor. Daca ai o alimentatie dezordonata si iti lipseste un program regulat de mese, cresc sansele sa consumi frecvent produse prea calorice, cu grasimi, sare si zahar in exces, sarace in nutrienti.

In acest clip vei afla cum sa iti organizezi mesele!

Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?

Cea mai USOARA dieta de slabire

18 Martie 2024

Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel!

Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul peste cap. Azi plecam in cautarea dietei de slabit care da rezultate si pe care o poti tine fara mare dificultate.