TESTELE GENETICE POT INDICA POTENTIALUL DE PERFORMANTA

Testele genetice reprezinta o tehnologie de ultima ora, care este abia la inceput si care cu siguranta va ajuta omul sa se cunoasca si sa se inteleaga mai bine. Astazi exista teste genetice relativ ieftine si neinvazive (adica nu presupun manevre care sa atenteze la integritatea corporala a individului) care ne arata daca purtam in noi sau nu potentialul dezvoltarii unei boli sau daca suntem inruditi cu o anumita persoana. Noutatea pe care vreau sa v-o prezint in acest articol este aparitia testelor genetice care ne pot orienta catre ce sport suntem mai daruiti de la natura. O companie australiana care se ocupa de tehnologie genetica a dezvoltat un test care arata prezenta unei variante a genei ACTN3 (R577X variant). Acesta gena produce in mod normal proteina -actinin-3, care participa la formarea fibrelor musculare cu contractie rapida, adica acele fibre care sunt utilizate cu precadere in eforturi intense, cum ar fi in probe de viteza in atletism, si sporturi de forta, cum este si culturismul. R577X variant este o versiune a acestei gene care induce producerea unei cantitati mai mici din aceasta proteina, iar oamenii care prezinta aceasta versiune vor avea mai putine fibre cu contractie rapida in muschi.

Testul dezvoltat de cercetatorii australieni nu poate arata cu exactitate daca o persoana este dotata sau nu pentru sport, dar poate oferi o orientare. Un individ care nu prezinta nici o copie de R577X variant e posibil sa aiba rezultate mai bune decat media in probe de sprint si in sporturi de forta, cum ar judo. De asemenea, prin procentul mai mare de fibre musculare cu contractie rapida, individul ar putea avea rezultate mai bune in culturism, deoarece se cunoaste ca aceasta caracteristica contribuie la dezvoltarea mai eficienta a masei musculare, comparativ cu persoanele care au procent mai mare de fibre cu contractie lenta. Contrar, o persoana cu doua copii ale acestei gene ar trebui sa fie mai buna in cazul unor sporturi de rezistenta, iar cineva cu o copie din fiecare varianta va fi plasata undeva intre cele 2 extreme. Profesorul Deon Venter de la Genetic Technologies, compania australiana care a dezvoltat acest test si-a testat chiar proprii copii pentru a demonstra ca nu exista nici un grad de pericol. In fond, fiecare parinte incearca sa identifice posibilul talent al copilului sau: cei care cresc inalti peste medie sunt incurajati sa faca baschet, cei cu ureche muzicala sunt orientati catre a invata sa cante la un instrument muzical etc. Acest test prezinta doar o singura diferenta: ne permite sa facem aceasta orientare inca inainte de a se naste copilul (in perioada de viata intrauterina). Cu toate acestea, testul ACTN3 nu garanteaza ca o anume persoana are intr-adevar abilitatea de a deveni un atlet de elita, ci doar arata ca exista un potential biologic. Exista o multime de alte teste sofisticate care releva talentul pentru o ramura sportiva.

In jurul acestor teste genetice se nasc de obicei probleme de natura etica. Spre exemplu, un parinte care afla ca fiul sau are potential pentru un anume sport ar putea sa exagereze supunand copilul la o presiune prea mare in scopul obtinerii de preformante. Exista tentatia ca afland ca un copil are acest potential, el sa fie supus la antrenamente intense inca din prima parte a copilariei, ceea ce nu este nici etic si nici sanatos pentru cel mic. Un parinte bun va intelege totusi ca acest tip de presiune ii poate distruge copilaria si poate traumatiza psihic copilul. Un alt posibil aspect este excluderea persoanelor care ies "negative" la test, pe principul ca oricum nu au sanse sa devina campioni. Si asa populatia actuala este sedentara, obeza si lenesa... de aceea ar trebui incurajata orice initiativa de a face sport. Parintii trebuie sa isi sustina copiii atunci cand acestia vor sa faca sport, indiferent daca au sau nu aptitudini pentru acea ramura sportiva.

Specia umana a dovedit o adevarata obsesie pentru masuratori si teste, insa singurul test care conteaza in sport este performanta. Indiferent cat de mult s-ar dezvolta stiinta sportului si indiferent cat de mult vom intelege biologia din spatele activitatii fizice, probabil ca niciodata nu va fi inteles cu exactitate ce diferentiaza pe invingator de cel care pierde.

Cum ne organizam corect mesele

18 Aprilie 2024

Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.

Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in timp ce lucrezi de zor. Daca ai o alimentatie dezordonata si iti lipseste un program regulat de mese, cresc sansele sa consumi frecvent produse prea calorice, cu grasimi, sare si zahar in exces, sarace in nutrienti.

In acest clip vei afla cum sa iti organizezi mesele!

Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?

Cea mai USOARA dieta de slabire

18 Martie 2024

Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel!

Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul peste cap. Azi plecam in cautarea dietei de slabit care da rezultate si pe care o poti tine fara mare dificultate.