OAMENII ACTIVI RACESC MAI RAR

- exercitiile fizice amelioreaza capacitatea sistemului imunitar de a face fata imbolnavirilor

Cercetatorii de la Universitatea South Carolina, SUA au observat un grup de 550 de barbati si femei, comparand apoi datele obtinute, care se refereau la activitatea fizica a acestora vs. intensitatea si durata episoadelor de raceala, pe parcursul unui an de zile. Activitatea fizica a variat intre 30 de minute zilnic de exercitii (efort moderat) si nici un fel de efort.

Primele constatari au aratat ca persoanele care faceau zilnic sau macar cateva zile pe saptamana, efort fizic moderat au inregistrat doar un episod de infectie a cailor respiratorii, comparativ cu sedentarii, care au racit de 4-5 ori in decursul unui an. De asemenea, in grupul persoanelor active a scazut incidenta aparitiei racelior in perioada de toamna, cand exista o predispozitie generala.

Alte studii au demonstrat ca persoanele active fac forme mai usoare de boala, cu o simptomatologie mai blanda si cu durata mai redusa ( 4 zile, fata de 7 zile in randul indivizilor sedentari).

Cercetatorii au presupus ca activitatea fizica stimuleaza celulele imunitare care intervin intr-o infectie respiratorie, precum obisnuita raceala. Desi aceasta stimulare pare sa dureze numai cateva ore, repetarea regulata a efortului fizic timp indelungat reduce riscul total de instalare a racelii.

Pe de alta parte, excesul de efort fizic intens si supraantrenamentul sunt insotite de un risc crescut de aparitie a infectiilor respiratorii.

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 1614 ori.

Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *	Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
	Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

ATACUL DE PANICA
Organismul nostru este programat sa faca fata fata unor pericole, ...

DE LA INALTIMEA TOCURILOR TALE
Stiu ca eu, tu, oricare dintre noi aratam fabulos pe ...

CUM SA NE FERIM DE TINTARI, CAPUSE SI ALTE INSECTE
Cu toate ca vaccinurile si medicatia chimioprofilactica sunt valabile impotriva ...

DERMATITA ATOPICA
Tegumentele care asociaza prurit, descuamare, roseata, vezicule, responsivitate crescuta la ...

DOCTORUL MAREA NEAGRA

PARALIZIA IN TIMPUL SOMNULUI

MINUNI ALE TEHNICII, AJUTOR PENTRU PACIENTI

LEGATURA DINTRE BOLI SI VIATA INTRAUTERINA

COLITA DE FERMENTATIE

SANATATE IN CIFRE

VITAMINIZAREA PIELII

INSOMNIA POATE FI TRATATA CHIAR DE TINE

GIMNASTICA SENZORIALA PERINATALA

SOMN USOR, FARA MEDICAMENTE

SCAPA DE LEZIUNILE ACNEICE!

CE NE FACEM CU ALERGIA?