INDICELE GLICEMIC AL ALIMENTELOR
IG MIC
|
Produse de panificatie |
|
|
Paine neagra |
51 |
|
Paine integrala |
50 |
|
Paine de secara |
48 |
|
|
|
|
Mazare |
50 |
|
Struguri |
45 |
|
Piersici |
42 |
|
Fasole verde |
40 |
|
Prune |
39 |
|
Mere si pere |
38 |
|
Smochine |
35 |
|
Caise |
31 |
|
Morcovi |
30 |
|
Linte |
30 |
|
Grapefruit |
25 |
|
Cirese |
22 |
|
Soia, alune, ciuperci |
15 |
|
|
|
|
Suc de portocale |
46 |
|
Nectar de mere |
40 |
|
Lapte de soia |
31 |
|
Suc de mere |
20 |
|
Suc de legume |
15 |
|
|
|
|
Cicolata amara (70% cacao) |
22 |
|
fructoza |
20 |
|
|
|
|
Fulgi de porumb |
51 |
|
Orez |
35 |
|
Fulgi de ovaz |
40 |
|
Aluaturi integrale |
40 |
|
Produse din grau dur |
40 |
|
Musli fara zahar |
40 |
|
Lactate |
30 |
IG MEDIU
|
Produse de panificatie |
|
|
Paine din faina normala |
69 |
|
Mamaliga |
65 |
|
|
|
|
Stafide si ananas |
65 |
|
Morcovi batrani |
65 |
|
Cartofi |
62 |
|
Banane |
65 |
|
Pepene galben |
60 |
|
Caise confiate |
57 |
|
Porumb floricele |
55 |
|
Kiwi, mango, papaya |
55 |
|
|
|
|
Marmelada |
65 |
|
Miere |
59 |
|
Fursecuri cu unt |
55 |
|
|
|
|
Cuscus |
65 |
|
Orez cu bob lung |
60 |
|
Gris |
55 |
|
Orez normal |
55 |
|
Spaghete |
55 |
IG MARE
|
Produse de panificatie |
|
|
Covrigei |
85 |
|
Aluaturi de secara |
76 |
|
Paine toast |
70 |
|
|
|
|
Bere |
110 |
|
Bauturi izotonice |
78 |
|
Limonada |
70 |
|
|
|
|
Cartofi fierti |
85 |
|
Dovleac |
75 |
|
Pepene verde |
75 |
|
|
|
|
Zahar |
100 |
|
Jeleuri |
80 |
|
Ciocolata, bomboane |
70 |
|
|
|
|
Orez expandat |
85 |
|
Orez cu bob scurt |
72 |
|
Musli cu zahar |
70 |
|
Cartofi copti |
95 |
|
Cartofi prajiti |
75 |
|
Piureu de cartofi |
70 |
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 7959 ori.
