Dr.SD: Ce parere ai despre sportul de masa ce se practica in Ro?
MR: Salile de fitness sunt cele mai populare la noi. Asta pentru ca romanii sunt comozi. Sporturile aerobe sunt mai dificile. Multi au impresia ca doar mergand la sala poti sa arati bine. E vorba de publicitate aici. Si antrenamentele pentru triatlon iti dezvolta un corp frumos, dar la acest sport nu poti sa ai multa masa musculara, fiindca o cari toata pe picioare.
Dr.SD: Dupa parerea ta, cine ar putea sa participe la un concurs gen Ironman ?
MR: Practic oricine duce o viata sportiva, se alimenteaza corect si se odihneste cat trebuie. Intr-un cuvand e necesar sa duca o viata echilibrata, sa creada in puterea sa si sa gandeasca pozitiv
Dr.SD: Pentru ca ai adus vorba despre aspectul psihic, spune-mi ce faci ca sa te motivezi sa continui.
MR: Ca sa participi la Ironman trebuie sa ai un psihic puternic. Daca esti bine antrenat, nu ai cum sa clachezi fizic, insa psihicul te poate trada. Oamenii labili psihic nu au ce cauta la aceste competitii. E vorba de (in medie) 12 ore de efort continuu. Eu nu am simtit niciodata in timpul cursei ca nu mai pot. In acele momente ma gandesc ca m-am antrenat atat si nu se poate sa cedez, ca ce e greu a trecut. Nu trebuie sa te gandesti la durere. Incerci sa o ignori. Pentru ca daca te lasi prada problemelor, te demoralizezi si atunci esti predispus sa renunti.
Dr.SD: Ce faci ca sa depasesti astfel de momente dificile?
MR: Vorbesc cu mine, ma incurajez. Ma mint singur ca totul e bine si frumos
, desi ma dor toate. Organismul tinde sa aleaga partea usoara. Isi baga dracul coada si iti spune „Ce-ar fi sa te opresti si sa spui ca nu te-ai simtit bine...“. Intr-un moment ca acesta trebuie sa te gandesti imediat la ceva frumos, optimist, cum ar fi trecerea liniei de sosire. Simplul fapt ca vizualizezi momentul finisului iti da o energie extraordinara si poti sa continui. In perioada de pregatire trebuie sa iti antrenezi si psihicul, altfel nu ai cum sa reusesti. Eu am concurat la Lanzarote tocmai pentru ca este cel mai greu concurs Ironman din lume si acum, de cate ori am momente proaste, ma mobilizez spunandu-mi ca daca am reusit sa termin acolo, restul e simplu de facut.
Dr.SD: Cum te simti dupa un Ironman ?
MR: Imediat ma simt in al noualea cer, insa dupa aceea urmeaza o perioada mai rea. Organismul e sfarsit, terminat, te dor toate, iar psihicul este epuizat. Esti vlaguit de forta. Dupa o cursa scad de la 60 kg la 55 kg. Te simti ca un om bolnav si poti sa ai depresii. Solutia este sa te odihnesti. Eu imi acord 2-3 saptamani de pauza totala. Si beau 3-4 beri :)
Dr.SD: Cu ce ai compara terminarea unui Ironman ?
MR: Este o senzatie incomparabila. Dupa fiecare concurs am simtit ca daca am terminat un Ironman, pot sa fac orice. Multi oameni ma privesc ciudat si nu inteleg de ce ma antrenez atat. Cand vad ca sunt atat de putine persoane in tara asta care sa imi impartaseasca pasiunea, ma intreb si eu daca e normal ce fac, dar cand vad in strainatate ce amploare are acest fenomen mondial, imi revin, ma gandesc ca acesta este modul meu de viata si merg mai departe.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
