Dr.S.D.: Culturistii au un regim alimentar destul de aparte, cel putin in comparatie cu oamenii obisnuiti. Tu ce mananci?

C.L.: Este intr-adevar un regim deosebit, fiindca trebuie pus accentul pe un aport proteic cat mai ridicat, adica undeva la 200-300 g proteina, provenind atat din alimentatie, cat si din suplimente nutritive. Eu mananc multa carne de vita si de peste. Am cam 4-5 mese pe zi. Practic, o masa consta intr-o bucata de carne, la care adaug urda sau cascaval, legume, paine graham sau cu tarate si la final un fruct mic.

Carnea o gatesc de obicei la cuptor. Pun cam 3 kg de carne macra, fara grasime, feliata intr-o tava, adaug apa, condimente, verdeturi si o las sa se rumeneasca bine. E o reteta simpla; in sportul asta nu ai timp de lucruri complicate si trebuie sa ai continuitate. Ideea e ca m-am obisnuit cu acest gen de regim si imi place. Nu este un efort sa il tin. E singura cale prin care pot sa imi construiesc muschi. In culturism daca esti dezorganizat nu poti sa ai rezultate. Totusi mai mananc si alte alimente, din cand in cand. Nu ma abtin. Daca simt nevoia de ceva, mananc, dar nu fac excese.

Dr.S.D.: Ce suplimente nutritive folosesti?

C.L.: Imi aleg cu multa atentie suplimentele. Le cunosc bine, mai ales ca am lucrat un timp la un magazin de suplimente. Acum folosesc 100% Whey Protein de la Universal, Animal Stak, Myostin (este un blocant de miostatin), Omega 3 si 6, vitamine si minerale.

Dr.S.D.: Ce parere ai despre culturismul din Romania, atat cel competitional, cat si cel de masa?

C.L.: Imi place sa vad ca a devenit un sport de masa care a luat amploare in ultimii ani. Salile sunt pline. Oamenii sunt interesati de corpul si sanatatea lor si acesta este un lucru bun.

Culturismul competitional, hmm… oamenii participa la concursuri atat timp cat au o motivatie, iar la noi aceasta este doar satisfactia personala, dorinta de a-si demonstra ca pot reusi ceva. Despre premii nu are rost sa discutam… Acest sport este o mare pierdere finaciara pentru cei care il practica la nivel competitional. De la an la an sportivii sunt altii, si observ cum sportivii buni se retrag. Eu vreau sa ma retrag. Am obtinut ceea ce mi-am dorit – titlul de campion national. Acum am alte prioritati, printre care familia e cea mai importanta

Dr.S.D.: Ce planuri de viitor ai?

C.L.: Voi continua sa ma antrenez atat timp cat imi va permite sanatatea. Ma vad antrenandu-ma toata viata, dar nu de performanta. Mi-am satisfacut placerea de a concura; acum nu mai am motivatie. Imi doresc liniste si bunastare in familie.

Dr.S.D.: Pe cine admiri in culturism?

C.L.: In culturismul romanesc admir foarte mult pe dl. Cristian Mihailescu – un mare sportiv si un mare om. Am avut sansa sa il cunosc si sa concurez pentru Farul Constanta. Il admir si pe regretatul Virgil Buruiana. Dintre culturistii straini imi place foarte mult Dorian Yates.

Dr.S.D.: Ce recomanzi cititorilor nostri?

C.L.: Sa incerce sa fie mai buni spiritual, in primul rand si complementar si fizic. Si sa aiba grija de sanatatea lor.

PALMARES

• Campionatul municipal 1996, cat. 70 kg locul 1
• Campionatul municipal 1999, cat. 75 kg locul 1
• Campionatul municipal 2000, cat. 80 kg locul 2
• Campionatul municipal 2006, cat. 80 kg locul 1
• Cupa Romtelecom 1998, cat. 75 kg locul 1
• Cupa Federatiei 1999 cat. 75 kg locul1
• Memorialul “Vasile Balmos” 1999 cat. 75 kg locul 3
• Memorialul “Vasile Balmos” 2000 cat. 75 kg locul 1
• Memorialul “Vasile Balmos” 2001 cat. 75 kg locul 1
• Cupa Telecom 2000, cat. 75 kg locul 1
• Cupa Telecom 2001, cat. 80 kg locul 1
• Cupa Romaniei 2000, cat. 75 kg locul 1
• Cupa Farul 2001, cat. 80 kg locul 3
• Memorialul “Popa Anatol” 2005 cat. 87 kg locul 3
• Campionate Nationale 1998, cat.75 kg locul 4
• Campionate Nationale 1999, cat.75 kg locul 3
• Campionate Nationale 2000, cat.70 kg locul 2
• Campionate Nationale 2001, cat.80 kg locul 2
• Campionate Nationale 2002, cat.80 kg locul 1
• Campionate Nationale 2006, cat.70 kg locul 1
• Campionatul Balcanic 2002, locul 2

Pagina 1  2  3