DA JOS BURTA – editia 2008

Alexandru Tatu, 37 ani – cistigatorul editiei 2008. A slabit 12,9 kg

Ce poti face intre ziua ta de nastere si cea a copilului tau?... „Ceva“ imi spune ca nu v-ati pus niciodata o astfel de intrebare. Sincer sa fiu, nici eu. Si atunci de ce aceasta intrebare? Pentru ca mi-a fost „inspirata“ de raspuns: Participa la „Da jos burta“! Cel putin eu asa am facut. Am inceput concursul la o zi dupa ce implinisem 37 ani si l-am terminat cu 4 zile inainte ca fetita mea sa implineasca un an.

Revenind la lucrurile serioase, trebuie sa marturisesc ca nu plictiseala m-a indemnat sa ma inscriu la concurs, ci constientizarea problemei grave cu care ma confruntam: stilul de viata nesanatos, care in ultimii 5 ani m-a „ajutat“ sa cistig aproape 20 de kilograme. Am uitat sa acord atentie lucrurilor simple, dar care conteaza cu adevarat (modul de alimentatie si miscarea), gasind diferite motive: tineretea („lasa ca mai am timp....“), activitatile cotidiene („am o afacere de pus pe picioare, cind sa mai fac si sport?“), neincrederea in tot felul de retete-minune („fierbi 3 boabe de .... si bei zeama stind intr-un picior cind e luna plina“... hai sa fim seriosi!) si multe altele. Intr-un cuvint: IGNORANTA!

„Meseria“ de tata atrage dupa sine, pe linga sentimentul de implinire, obligatia de a nu face „plici“ inainte ca „puiul“ sa poata sa zboare (antecedentele ereditare, stressul cotidian, consumul de cafea, tutun si alimentatia dezordonata faceau din mine un candidat serios la sporirea numarului de decese prin infarct miocardic sau accident vascular cerebral la o virsta frageda) precum si responsabilitatea de a-mi educa si creste copilul cit mai sanatos. Cum sa-i explic ca nu e bine sa consume tot ceea ce se poate numi „junk food“, daca vede ca „tati“ asta maninca? Cum sa-i explic ca e bine sa faci sport, daca vede ca „tati“ nu face? Cum sa-i explic ce inseamna respectul de sine, daca eu l-am pierdut de mult? Cind dorinta de a face ceva izvoraste din dragostea cu care te inconjoara cei dragi, nimic nu-ti sta in cale. Motivatia exista. Apoi a aparut sansa de a fi selectionat printre participantii la editia a IV-a „Da jos burta!“, concursul initiat de „Men’s Health“, primul – si singurul – program de antrenament profesionist lansat de o revista in folosul cititorilor sai. Pina acum nici o alta revista nu a oferit cititorilor un premiu de nepretuit: SANATATE! Astfel am cunoscut niste adevarati profesionisti, care m-au sustinut in ceea ce-mi propusesem: schimbarea regimului de viata.

Specialist in nutritie, doctorul Serban Damian a reusit in primul rind sa-mi inoculeze principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, care sa-mi permita modificarea stilului de viata la nivel atitudinal pe termen lung. Cu ajutorul sfaturilor lui, regimul personalizat pe care mi l-a pregatit, desi total diferit calitativ si cantitativ de cel cu care eram obisnuit, nu numai ca a fost usor de suportat, dar a intrat rapid in „rutina“ zilnica. Multumesc, Serban!

Antrenorul specialist in fitness Mihai Dragomir, creatorul „Cardio-Mix“ – singurul program original de fitness antiagging existent la ora actuala in Rominia – mi-a reamintit ce placut este sa faci sport. Cresterea gradata a intensitatii antrenamentelor m-a ferit de febra musculara si de accidentari, miscarile simple m-au facut sa simt cum „lucreaza“ muschi despre existenta carora nici nu stiam, iar rabdarea pe care a acordat-o articulatiilor mele anchilozate si incurajarile venite exact cind eram gata sa clachez („Hai, doctore, ca poti...“) m-au ajutat sa execut numarul de repetari impuse. Multumesc, Mihai!

Adrian, Aurel, Claudiu, Iulian, Leonard, Razvan si „profesorul“ Octavian, colegii mei de „suferinta“ in aceasta perioada, au creat o atmosfera de echipa in vestiar si in afara lui, dar in acelasi timp, prin modul serios in care s-au prezentat la fiecare antrenament, au mentinut spiritul de competitie. Si asta s-a vazut si in rezultatele obtinute de ei... Ca „echipa“ am reusit sa slabim peste 70 kg, deci am inceput opt si am terminat noua... Multumesc, baieti si felicitari. Si nu uitati: ati pierdut o batalie, dar razboiul de-abia a inceput!... Pentru ca sper sa continuam impreuna si prin intermediul revistei sa putem prezenta cititorilor „realizarile“, reusind sa-i convingem sa-si schimbe atitudinea fata de singurele lucruri care conteaza: familia, alimentatia sanatoasa si miscarea.

Iulian Voicu, 29 ani – premiu special. A slabit 11,9 kg

Sint Iulian Voicu, unul dintre cei opt “grasi” care au participat la cea de-a IV-a editie a concursului “Da jos burta!”, si, din fericire cistigatorul premiului special – locul II, ce sa mai!

M-am bucurat foarte mult cind am aflat ca sint printre cei opt participanti, pentru ca imi doream foarte tare sa slabesc, insa corect si sanatos - modul propus de revista Men’s Health - revista care mi-a schimbat complet modul de viata, inca de la aparitia primului numar din editia romina.

Am muncit mult si am obtinut rezultate remarcabile - 5 din cei 8 participanti au pierdut peste 10 kilograme ceea ce a fost “incredibil”, dupa spusele doctorului Serban Damian, nutritionistul care ne-a particularizat fiecaruia dieta si care ne-a invatat cum sa ne hranim corect si eficient pentru ca organismul nostru sa dea rezultatul asteptat si caruia vreau sa-i multumesc foarte mult pe aceasta cale.

Foarte mult vreau sa-i multumesc si lui Mihai Dragomir, antrenorul care ne-a invatat sa ne miscam corect si cu rezultate maxime. Experienta lui a fost hotaritoare, cunostintele sale ne-au aratat cum sa ne dozam efortul astfel incit organismul nostru sa “reinvete” miscarea.

S-au intimplat si bune si rele pe perioada acestui concurs: extraordinare au fost rezultatele pe care le-am obtinut - ce-i drept si noi am fost baieti ascultatori si muncitori - nu degeaba ne-a laudat Serban si ne-a spus ca sintem cea mai buna generatie de “Da jos burta!” de pina acum; ce sa mai spun de regimul alimentar - la inceput simteam ca pic de foame, dar pe parcurs m-am obisnuit, pentru ca la final sa devina placere.

Au fost unele probleme organizatorice astfel ca aproape jumatate din perioada concursului am fost nevoiti sa facem antrenamente intr-o sala neincapatoare si prost aerisita (lunea si vinerea se intimpla situatia asta), ceea ce a fost foarte incomod.

Desi sint cistigatorul locului II, cel mai important cistig ramine faptul ca am fost mai puternic decit propriul meu organism si am reusit sa slabesc 11,9 kilograme in 4 saptamini de antrenament si dieta. Este o performanta, nu?

Vreau sa amintesc si de faptul ca tot in aceste 4 saptamini, analizele medicale efectuate la finalul concursului au revenit la normal, plecind de la valori ale profilullui lipidic destul de mult ridicate peste limitele admise.

Sint convins ca voi continua pe aceasta linie, a modului de viata sanatos si echilibrat propus de revista Men’s Health si am convingerea ca din ce in ce mai multi oameni vor beneficia de bunele “invataturi” date de revista.

Leonard Moruzi, 39 ani – a slabit 10,6 kg

Dragi prieteni,

Daca cineva imi spunea la inceputul concursului ca voi slabi 10 kg, ii raspundeam ca este imposibil in 4 saptamini sa dai jos atitea kilograme. Si totusi imposibilul s-a realizat. Mai mult decit atit am reusit sa imi schimb modul de viata care are la baza acum o alimentatie sanatoasa si multa miscare.  

Vreti sa aflati cum am reusit sa slabesc sanatos? Imi face placere sa va prezint care este reteta ideala. Se procura un mare antrenor de fitness, asa cum este Mihai Dragomir la care se adauga un nutritionist de exceptie in persoana doctorului Serban Damian. Se pregateste un meniu cu continut scazut de calorii, dar echilibrat, o locatie pentru antrenament si se presara un pic de vointa. Va spun sincer, aveti ocazia sa slabiti 10 Kg in 4 saptamini. Este incredibil nu-i asa, dar se poate. Eu am incercat si AM REUSIT.

Multumesc pe aceasta cale revistei Men’s Health pentru organizarea acestui concurs, multumesc tuturor concurentilor pentru clipele petrecute impreuna si felicit invingatorii.

Ionascu Razvan, 21 ani – a slabit 11,1 kg

02 Mai - am primit mail de la revista Men's Health ca am fost selectat printre cei 8 care urmau sa „dea burta jos”. Nu stiam cum sa rectionez, auzisem tot felul de zvonuri „ca e foarte greu, ca vei deveni dublu dupa concurs”, dar am raspuns la provocare si am trimis mail de confirmare. Pe 5 mai mi-am cunoscut „adversarii” - toti aveau burtile pregatite pentru lupta. Eram cel mai tanar dintre ei, dar printre cei mai grei.

Si am inceput lupta. La inceput mai usor, dar de fiecare data antrenamentul crestea in dificultate. Regimul... destul de greu de acomodat cu el, dar ne saturam in vestiar unde vorbeam numai de mincare. A fost o luna foarte frumoasa, in care am descoperit ca e foarte important sa maninc sanatos, sa fac sport si acum am alt tonus, am pofta de viata.

Pe 12 iunie la cintar am fost foarte fercit am reusit sa dau 11 kg jos. Sint mindru de mine si le multumesc celor de la revista, precum si celorlalti concurenti.