Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Impins cu gantere de la piept pe plan orizontal
DIETA ATKINS - AVANTAJE SI DEZAVANTAJE
SALATA DE BOEUF
SIGURANTA ADMINISTRARII CREATINEI
RAMAI IN FORMA IN TIMPUL VACANTEI


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole EVITA EXCESUL ALIMENTAR DE SARBATORI
6 REGULI ESENTIALE PENTRU O IGIENA INTIMA CORECTA
FAZELE INTRARII IN FORMA
EXERCITIILE IN BAZIN GRABESC RECUPERAREA PULMONARA
Stretching - antebrate - exercitii set 2
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI Fierbinte
Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Hack squat genuflexiuni la cadrul inclinat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Hack squat genuflexiuni la cadrul inclinat


Hack_squat__genuflex_41990.jpg

Asezati-va cu spatele lipit de aparat, umerii sub suporturile speciale si picioarele apropiate pe platforma fixa. Inspirati, eliberati dispozitivele de oprire ale aparatului si indreptati picioarele. Acum coborati greutatea prin flexia completa a genunchilor. Reveniti la pozitia initiala expirand spre finalul miscarii. Pe tot timpul miscarii mentineti spatele lipit de aparat si privirea inainte. Incercati sa mentineti un ritm constant al repetarilor, fara momente de pauza la pozitia inferioara sau superioara si fara a bloca genunchii in extensie la finalul miscarii.

Hack_squat__genuflex_64551.jpgHack_squat__genuflex_19866.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii