Consultanta nutritionala pentru sportivi
In lumea intreaga, sportivii si antrenorii sunt de acord ca nutritia joaca un rol deosebit de important in sport, pentru obtinerea performantelor maxime. Beneficiile alimentatiei corecte includ:
- Sustinerea efortului din timpul antrenamentelor si concursurilor ceea ce inseamna ca sportivul are rezultatele scontate si evolueaza
- Refacere mai rapida intre antrenamente si competitii
- Obtinerea si mentinerea greutatii corporale ideale
- Reducerea riscului de accidentare si imbolnavire
- Incredere in sine si in faptul ca este bine pregatit pentru a face fata competitiei
- Evolutie continua si constanta catre marea performanta
- Regimul alimentar va fi acceptat cu placere de catre sportiv, devenind o parte nu numai necesara, ci si placuta a vietii sale
OFERTA PENTRU SPORTIVI DE PERFORMANTA, ANTRENORI, LOTURI, FEDERATII
- Evaluarea statusului nutritional - ce, cat si cand mananca, obiceiuri alimentare, intolerante si alergii alimentare
- Evaluarea compozitiei corpului (masa musculara, tesut adipos, apa, masa osoasa) cu echipament computerizat performant
- Consilierea sportivului astfel incat sa inteleaga principiile de baza ale alimentatiei sanatoase, sa poata face alegerea corecta a alimentelor si sa isi aprecieze necesarul (cantitativ si calitativ)
- Alcatuirea unei scheme de regim, care sa tina cont de necesarul energetic al sportivului, aportul de macro si micronutrienti, adaptat la tipul si volumul de efort fizic
- Ajustarea regimului alimentar pentru crestere sau scadere in greutate, acolo unde este cazul
- Recomandarea unor preparate culinare cu compozitie precisa, astfel incat sa se poata controla aportul energetic si de nutrienti
- Recomandari privind hidratarea
- Recomandari privind administrarea suplimentelor nutritive
- Recomandari privind alimentatia si suplimentarea inainte, in timpul si dupa competitii
- Urmarire pe termen lung a statusului nutritional si consiliere pentru sustinerea efortului si refacere dupa efort
- Educatie nutritionala - seminarii si mini-cursuri de nutritie sportiva
Dr. Serban Damian
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 1104 ori.
